간수치가 높은 이유와 낮추는법 ( 정상범위)

간수치가 높은 이유와 낮추는법 (+정상범위)

간수치가 높은 이유에 관하여 정리를 해보겠습니다. 간은 체외에서 유입되거나 체내에서 제작된 각종 호르몬과 영양소 등의 물질들을 가공하고 처리하는 기능을 담당하고 있습니다. 알코올을 포함해서 각종 약물을 소변 및 담즙을 생성해 배설하는 등 일종의 해독작용을 하기도 하는데요. 그 외에 비타민, 철분 등 여러 가지 필요한 영양소를 저장하는 역할을 하며 혈액의 저장소 기능을 하기도 합니다. 간은 7080 손상될때까지 큰 증상이 없는 경우가 있습니다.

이야말로 어느 정도 손상을 입었어도 간으로써의 역할을 하는데 큰 문제가 없는 경우가 많고 통증을 쉽게 느끼지 못한다고 합니다. 결국에 간에 이상을 인식하고 병원을 찾았을 때는 이미 간 손상과 연관된 질환간염, 간경변증, 간암 등 치명적인 수준으로 악화된 경우가 많습니다.

간수치 정상범위

보통 일반적으로 간수치를 본다고 했을 때 AST와 ALT 수치를 말하는데, 이는 간세포가 만들어낸 효소의 활동성을 측정한 값으로 이 수치가 40 이하면 정상 범위입니다. 만약에 자신의 간수치가 200300 이상이 나왔다면 간의 상태가 정말 위태로운 건강 적신호입니다. 이정도의 수치는 급성간염, 간경화 , 간질환 까지 이어질 수 있으므로 빨리 관리를 시작해야합니다.

간염 및 간 질환

감염성 간염이나 만성 간 질환은 간 조직을 손상시키고 염증을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 간 수치가 비정상적으로 높아질 수 있습니다. 바이러스로 인한 간염 B, C, D 등은 간 기능을 저하시키며 간 수치 상승을 야기할 수 있습니다.

당뇨병은 혈당 조절 기능이 손상되어 혈당이 높게 유지하는 상태입니다. 고혈당 상태는 간에도 영향을 미치며, 고혈당으로 인해 간 내에 지방이 쌓일 수 있습니다.

이는 간에서 지방 변성을 초래하고, 간의 대사 활동을 저하시켜 간 수치를 상승시킬 수 있습니다. 특히 2형 당뇨병 환자들은 인슐린 저항성과 연관된 간 내 지방 축적으로 간 수치가 높아질 수 있습니다.

식단 관리

유기농 식물성 식품은 간 건강에 좋은 영양소가 풍부합니다. 당근, 시금치, 피망, 파파야, 키위, 석류 등 여러가지 야채와 과일을 식단에 포함하는 것이 좋습니다. 식물성 항산화 성분이 들어 있는 음식은 간에 좋기 때문입니다. 비타민 C가 풍부하고 해독 효과적인 자몽도 좋은 음식입니다. 호두와 같은 견과류는 아르기닌 성분이 들어 있는데, 이것이 간에서 암모니아를 제거하는 데 도움을 줍니다. 견과류에 든 글루타티온과 오메가3 지방산 역시 간에 좋습니다.

술을 드시지 않더라도 비알코올성 지방간이 나타나는 경우가 있는데, 이는 탄수화물을 과도하게 섭취하기 때문입니다. 이런 경우 밀가루 음식이나 떡, 라면, 당류 등 정제 탄수화물을 줄이는 식생활을 하셔야 합니다. 과자나 아이스크림 같은 가공 음식, 튀김류, 정크 푸드 역시 간을 위해 가급적 피하는 것이 좋습니다.

우리가 먹는 음식이나 약물을 복용할 때 그러한 것들을 대사해주는 역할을 합니다. 섭취한 음식물이나 약물의 독소를 분해하고 해독을 해주죠. 그러나 제 기능을 못할 때에 독소가 점점 쌓이게 되면 쉬어도 자꾸 피곤해지는 것입니다. 간수치가 높을 땐 식곤증이 오는 것처럼 졸음이 몰려오기도 했습니다.

간수치가 높으면 눈에 증상이 나타납니다. 갑자기 시력이 떨어지고 아침에 일어났을 때 이물질이 보인다거나 사물이 두개로 겹쳐 보이고, 충혈이나 안구건조증도 나타날 수 있습니다.

이와 유사한 증상들이 간의 상황을 나타내는 것이죠. 저는 원래 안구건조증이 있었는데 간이 안 좋을 때 정말 심해서 눈을 깜박이는중에 것이 힘들었습니다.

간수치가 높일 수 있는 이유

위에 언급한 ALT, AST 효소들은 주로 간에 집중적으로 모여 있는데, 간세포가 손상을 입거나 파괴되면 간에서 흘러나와 혈액을 통해 온육체를 돌아다니게 됩니다. 그러므로 혈액에서 이 수치가 높다면 그만큼 간의 상태가 좋지 않다는 지표가 될 수 있는 것입니다. 특히 간수치를 높게 만드는 원인은 아래와 같습니다. 과도하게 음주 A형, B형, C형 간염 셀리악병자가면역질환 심장마비 당뇨병 비만 간경변 감염성 단핵구증 담낭염 피부근염피부와 근육의 염증 간수치가 과도하게 높을 경우 메스꺼움, 구토, 쇠약감이나 피로감, 다리의 부기, 숨 가쁨, 과도하게 멍이나 출혈, 황달 등이 발생할 수 있습니다.

간수치 높을 때 검사

위와 같은 간수치가 높을 때 증상이 있으신 분들은 무조건적으로 병원에서 검사를 받아야 합니다. 먼저 혈액검사를 해서 간염증 수치 결과를 보고 정상범위를 넘어서면 꼭 해야 하는 것이 초음파 검사입니다. 초음파 검사가 필요한 경우는 B형 간염 보균자, 잦은 음주, 가족력이 있으신 분들입니다.

자주 묻는 질문