갱년기에 좋은 오미자의 효능 BEST5, 오미자의 부작용

갱년기에 좋은 오미자의 효능 BEST5, 오미자의 부작용

건강돈이야기 오미자효능과 오미자먹는방법에 앞서, 오미자의 의미를 먼저 알고 가야죠. 오미자는 Five.입니다. 다섯가지 맛이 난다는 것이죠. 단맛, 쓴맛, 신만, 짠맛, 매운맛.맛이 참 버라이어티합니다. 오미자효능, 만병통치약인가? 오미자효능은 실로 대단히 많습니다. 5가지 맛이 신체의 각 장기와 생리적, 의학적으로 깊은 관계를 맺고 있기 때문이죠. 짠맛은 신장에 효능이 있습니다. 맵고 쓴맛은 심장과 폐를 보호하여 인후염, 편도선염 등 폐기능을 보호하고, 혈관계 질환, 뇌질환 방지 및 치매, 건망증, 알츠하이머병 등의 예방에 좋습니다.

오미자 효능 간 해독

오미자 성분을 연구한 결과 강한 항산화 효과가 있음이 발견되습니다. 오미자차 효능은 간질환과 급성 및 만성 간염 환자의 간 손상에 효과적입니다. 비 알코올성 지방간 질환은 간염 및 간경변과 같은 간질환의 결과일 수 있습니다. 오미자는 이러한 지방간 증상을 감소시키며 항산화제와 항염증제로 작용합니다. 또한 간을 독으로부터 보호하는데 탁월합니다.

항산화 및 항염증 효과

오미자에는 항산화제와 항염증 화합물이 풍부하게 들어 있어 염증으로부터 세포를 보존하는 데 도움되는데요.Food and Chemical Toxicology에 공개된 연구에서는 항산화 능력을 조사했습니다. 연구에 의하면 오미자의 생리 활성 화합물은 유해한 자유 라디칼을 효과적으로 중화하여 산화 스트레스와 잠재적인 세포 손상을 줄이는 것으로 나타났습니다. 더욱이, 항염증 효과는 염증의 전구체 효소를 억제하는 능력을 가지고, 면역 반응을 조절하는 잠재력을 더욱 보여줍니다.

약물 병용 주의

오미자의 활성 화합물은 특정 약물과 상호작용하여 효능과 신진대사에 영향을 미칠 수 있습니다. Planta Medica 저널에 공개된 연구에서는 오미자가 간에서 시토크롬 P450 효소에 의해 대사되는 약물과 상호 작용할 가능성을 조사했습니다. 연구에 의하면 추출물은 이러한 효소의 활성에 영향을 주어 특정 약물의 대사에 영향을 줄 수 있습니다.

약물 예시로는 콜레스테롤 수치를 낮추는 스타틴 계열, 불안과 불면증에 사용되는 벤조디아제핀 계열, 와파린과 같은 혈액 희석제 등이 포함됩니다.

해당 약물을 복용하시고 계신 경우는 담당 전문의와 소개를 통해 약효에 문제가 없을 지 상담받아보시는 것을 권장드립니다.

스트레스에 대응과 피로의 회복

만병의 근원이라고 불리는 스트레스는 육체를 휴식하거나 그 외 방법을 통해 적절히 해소할 필요가 있습니다. 오미자차 효능 중 한 가지가 바로 항스트레스에 대한 부분입니다. 흔히 과도하게 걱정 경우에서 느끼게 되는 불안감, 초조함 등 심리적인 부분에 대하여 쉬잔 드린 성분이 이를 케어할 수 있습니다. 몸의 피로 해소에도 도움이 될 수 있어 평소 많은 업무나 기대로 지치고 마음이 무겁다고 느끼는 경우 리프레시를 위한 차 한 잔이 필요한 이유이겠습니다.

심혈관계 질환 개선

오미자의 쉬잔드린 성분은 혈관을 확장할 뿐 아니라, 혈관평활근 세포의 과도하게 작용에 의해 생겨나는 혈관 수축 증상을 억제하는 효능이 있어 동맥경화, 협심증, 심근경색, 심장병과 같은 혈관성 질환을 예방하는데 효과가 있습니다. 오미자를 복용한 결과 고혈압 및 저혈압 환자의 동맥압과 심장 리듬이 정상화되었다라는 연구 결과가 보고되기도 하였습니다.

페와 기관지 건강

미세먼지가 많거나 냉난방으로 인해 아침저녁으로 목이 잠기는 일이 많은 요즘에 확인하면 좋을 부분입니다. 끈적하게 생기는 가래, 점액질에 대한 제거에 도움이 되기 때문입니다. 특히 식도, 기도, 기관지 부근의 이물감을 해소하고 깨끗한 상태를 유지하는 데 이점을 지니기 때문에 기침을 자주 하거나 평소 목이 늘 칼칼하거나 갑갑하게 느끼는 분들이라면 체크해볼 만한 대목이라고 할 수 있습니다.

오미자 효능 1 활력과 힘 향상

오미자는 지구력을 올리고 피로를 예방하는 데 도움이 될 수 있는 열정적인 과일로 여겨집니다. 그것의 적응력 있는 특성은 체력과 정신적 명확성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특수한 건강상의 이점을 가진 작은 적색의 과일인 오미자는 자연의 기적의 증거입니다. 오미자는 간 건강을 개선하고 면역 체계를 강화하는 기능뿐만 아니라 적응적인 특성 덕분에 웰빙에 대한 포괄적인 접근을 제공합니다. 오미자는 날 것으로 먹거나, 차로 우려내거나, 다른 요리에 추가하여 쉽게 식단에 포함될 수 있습니다.

자주 묻는 질문