당 오늘 섭취량 당섭취 부족증상, 저혈당 증상

당 오늘 섭취량 당섭취 부족증상, 저혈당 증상

단맛은 사람의 감정을 간단하게 하고 식욕을 돋우는 효과가 있습니다. 슈가보이 백종원이 신드롬을 일으킬 정도로 단맛은 마력을 가지고 있는데요. 이렇게 마력을 가지고 있는 당을 적당히 끊어낼 수 없습니다.면. 비만과, 당료, 합병증이 시달릴 수 있습니다. 과유불급의 진리처럼 과하면 좋지 않지만 과함 만큼 부족해도 우리의 몸에 안 좋은 신호가 오기 시작합니다. 저 또한 당을 줄이려고 음료와 국 등을 많이 먹지 않는데. 이런 행동이 당섭취 부족으로 돌아오게 되는 것을 느끼게 됩니다.

당은 우리의 필수 에너지 원으로 좋은 섭취가 필수 적입니다.

저혈당의 증상

저혈당의 증상이 나타날 경우 즉시 혈당 검사를 시행하고, 적절한 대처방식으로 혈당을 조절해야 합니다. 심장이 불규칙적 혹은 급속도로 뜁니다. 손발 떨림 등 경련 증상이 나타날 수 있습니다. 두통이 나타나며 어지러움 증상이 나타날 수 있습니다. 식은땀을 흘릴 수 있습니다. 배고픔을 느낄 수 있으나 구토나 복통을 일으킬 수 있습니다. 심할 경우 의식이 혼미해질 수 있습니다. 저혈당에 빠지면 뇌로 포도당이 공급되지 않고, 몸에서는 혈당을 올리기 위한 위와 같은 반응과 나타나게 됩니다.

극심한 저혈당으로 혈당이 20mgdl 이하로 30분 이상 지속될 시 뇌에 치명적인 손상을 입혀 더욱 위험합니다.

고혈당 증상

제1형 당뇨병이 있는 경우 고혈당의 초기 징후를 아는 것이 특히 중요합니다. 제1형 당뇨병 환자에서 고혈당을 치료하지 않고 방치하면 독성 산인 케톤이 혈액에 축적되어 케톤 산증으로 발전할 수 있습니다. 케톤산증은 복통, 구토, 피로, 시력 상실, 호흡에서 괴상한 과일 냄새, 과호흡, 빠른 심장박동 등의 증상이 있습니다. 케톤산증은 혈당이 400mgdL 이상에 도달하면 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다.

고혈당의 초기 증상은 고혈당, 갈증, 배고픔 증가, 흐려진 시야, 잦은 배뇨, 두통이 있습니다.

또한 피로나 체중 감량, 질 및 피부 감염, 잘 치유되지 않는 상해 등도 고혈당의 증상입니다.

저혈당 대처 방법

혈당 측정기를 사용할 수 없고 저혈당 증상을 느끼기 시작하면 혈당을 빨리 올리는 과일주스, 요구르트, 콜라, 사입니다. 등 설탕이 많이 함유된 음료나 사탕 등을 먹어 혈당 수치를 높여야 위험을 예방할 수 있습니다. 단 초콜릿이나 초코바, 아이스크림은 적합하지 않습니다. 이 식품에는 함유된 지방이 당이 혈류로 유입되는 속도는 늦추기 때문입니다. 혈당이 목표 범위로 돌아오면 다시 떨어지지 않도록 간식이나 식사를 할 수 있습니다.

의식을 잃을 정도의 심한 저혈당은 즉시 응급실로 이동해 포도당 수액이나 글루카곤 주사 등을 맞아야 합니다. 저혈당 증상은 있지만, 당뇨병이 없는 경우, 당뇨병이 있고 저혈당이 주스 혹은 일반 청량음료, 사탕, 포도당 알약을 복용해도 반응하지 않는다면 의사의 진료를 받아야 합니다.

전조 증상 및 해결 방법

가장 흔히 나타나는 증상은 손떨림, 식은땀, 어지럼증, 가슴 두근거림 등이 있습니다. 그리고 수치가 45mgdl 이하로 내려갈 경우 높은 확률로 혼수상태가 됩니다. 심할 경우 거품을 무는 경우가 있었으나 이때는 단당류 섭취를 할 수 없기 때문에 바로 119에 신고하며 병원 이송 중 글루카곤 주사 혹은 포도당 주사등과 같이 응급처치를 해야 됩니다. 혼수상태가 아니더라도 갑작스러운 저혈당 증상 때문에 그 자리에 주저앉는 상황이 생깁니다.

이때가 가장 중요한데요. 이 시기를 놓치면 혼수상태가 되며 심하면 사망에 이를 수 있기 때문입니다. 따라서 주머니에 사탕이 있을 경우 23개 정도를 물고, 없을 경우 주변인에게 도움을 청하여 급속도로 흡수할 수 있는 당류 사탕 혹은 각종 음료를 부탁해야 합니다. 증상은 아래에 정리해 두었으니 참고 바랍니다.

저혈당 수치가 심각하거나 오래되면 위험하고 잠재적으로 생명을 위협할 수 있으므로 저혈당을 급속도로 치료하는 것이 중요합니다. 과일 주스, 일반 탄산음료, 포도당 정제나 젤, 꿀, 혹은 매력없는 사탕과 같은 급속도로 반응하는 탄수화물을 섭취하는 것은 혈당 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈당 수치를 주기적으로 모니터링하고, 균형 잡힌 끼니 계획을 따르고, 처방된 약물을 준수하는 것은 당뇨병 환자의 저혈당을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 급속도로 반응하는 탄수화물 섭취 과일 주스, 일반 탄산음료, 글루코스 정제 혹은 젤, 꿀 혹은 견고한 사탕과 같이 당분 함량이 높은 것을 먹거나 마시세요. 2. 혈당 수치 재점검 급속도로 반응하는 탄수화물을 섭취한 후, 약 15분간 기다린 후 혈당을 다시 확인합니다. 여전히 낮으면 시술을 반복합니다.

자주 묻는 질문