왼쪽 뒷머리 통증 원인과 예방습관

왼쪽 뒷헤어 통증 원인과 예방습관

경추목뼈는 7개의 뼈로 구성되며 앞쪽으로 볼록하게 활처럼 휘어져 있습니다. 이를 경추 전만 혹은 C 커브 라고 이야기 합니다. 경추의 정렬이 전만을 형성하는 것은 머리를 효과적으로 지지하고, 활동과 운동을 할 때 목으로 전달되는 충격을 잘 흡수하기 위함입니다. 일자목은 정상적인 경추의 정렬인 전만이 소실되어 C자형 만곡이 직선의 일자형으로 배열이 변화하는 것을 말하고, 이로 인해 일어나는 증상들을 일자목 증후군이라고 합니다. 보통은 일자목으로 진행하면 머리가 앞으로 돌출된 자세가 되어 거북이가 목을 앞으로 빼고 있는 것과 비슷하다고 하여 거목복이라고도 합니다.

경추의 정렬이 일자로 변형된 것을 넘어서 반대로 후만을 형성하기도 하고, 전만과 후만이 한꺼번에 형성되는 S자형 정렬을 보이기도 합니다.

경추성 두통

뒷머리가 괴로운 이유는 경추의 이상 때문에 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세를 오래 유지하거나 외부에서 힘센 충격을 받을 때 경추가 틀어지게 되는데, 특히나 요즘 같이 스마트폰, PC 사용이 많은 시대에 흔하게 볼 수 있는 증상이기도 합니다. 경추가 틀어지게 될 경우 목에 가해지는 무게와 충격이 경추의 여러 부위에 나눠지지 못하고 특정 한 곳에만 집중되게 되지만 이 때문에 경추가 쉽게 피로해지며 주변 신경들을 압박하는 경우 뒷헤어 통증으로 이어질 수 있습니다.

경추성 두통을 앓는 환자들은 뒷골이 당기는 듯한 통증을 느낄 수 있고 심할 경우 시력이 떨어지기도 합니다. 이 외에도 어지러움증, 귀울림, 목과 어깨 통증을 동반하는 경우 경추성 두통을 의심해볼 수 있고 증상을 완화시키기 위해선 평소 앉는 자세를 목, 허리를 핀 상태로 반듯이 앉는 것을 연습해야 합니다.

거북목 증후군

거북목은 다른 말로 일자목이라고도 불리는 증상으로 옆에서 본 모습이 목이 앞으로 굽어져 있는 거북이와 비슷하다고 해서 붙여진 이름입니다. 이 역시도하다 현대인들이 많이 겪는 질환으로 잘못된 자세를 오래 유지하고 있을 경우 발생합니다.

잘못된 자세가 유지되며 경추와 척추에 변형이 일어나고 등쪽의 근육까지 늘어나 뒷헤어 통증과 어지러움증 그리고 눈의 피로와 어깨뭉침 등이 함께 나타나게 됩니다.

이 증상이 심화되면 목 디스크로 이어지는 경우도 있기에 평소 올바른 자세를 유지하고 스트레칭을 계속해서 해주어야 합니다.

신경성 두통

신경성 두통은 긴장성 두통이라고도 불리는 너무 대중적인 증상 중 하나입니다. 경추성 두통이 잘못된 자세에서 비롯된 두통이라면, 신경성 두통은 과도한 스트레스, 피로, 수면부족 등이 요인이 되어 발생합니다. 보통 2040대 사이에서 지속적으로 나타나며 나이가 들면서 점차 사라지는 것이 특징입니다. 그 증상으론 흔히 두피에 분포하는 근육이 지속적으로 수축하게 되며 압박감, 짓누르는 감정 등을 느낄 수 있고 뒷헤어 왼쪽, 오른쪽 따로 통증을 느끼거나 양쪽 모두 통증을 느끼기도 합니다.

어떤 환자는 머리를 띠로 굳건히 두른듯한 지속적인 통증을 느낀다고 말하기도 했습니다. 이런 신경성 두통은 비교적 통증 강도가 가볍기 때문에 일상생활 생활을 하기 위해서는 큰 문제는 없으나 빈도가 잦다면 가끔 힘센 두통이 발생하기도 합니다.

일상생활에서의 오른쪽 헤어 통증 원인과 대처 방법

일상생활에서 어깨 결림이나 스트레스, 눈의 피로, 심신의 피로, 숙면 부족 등이 원인이 되어 두통을 느낄 수도 있습니다. 1 어깨 결림 어깨 결림이나 스트레스가 오른쪽 헤어 통증으로 이어질 수도 있습니다. 어깨 결림의 경우에는, 데스크 워크 등으로 오랜 시간 동안 같은 자세를 취하거나, 스트레스로 몸에 역량이 들어가면 근육이 긴장되며 혈액순환계통 불량을 야기, 두통으로 이어질 수 있습니다.

어깨 결림의 경우에는 긴장되어 있는 근육을 풀어 혈액 순환을 향상시키는 것이 좋습니다. 구체적으로는 스트레칭이나 마사지, 목욕 등이 혈액 순환을 돕습니다. 또한, 스트레스라고 생각되면 즐겨차는 음악을 듣는 등 재충전할 수 있는 시간을 가지면 좋을 것입니다.

왼쪽 뒷헤어 통증 원인 단순 편두통

뒷머리에 통증이 있다고 해서 모두 심각한 질환이 있다고 여겨지는 것은 아닙니다. 특수한 원인 없이 한쪽 머리가 쑤시듯 아프다면, 편두통이 아닌지 의심해 볼 수 있습니다. 여성의 경우 월경 전후에 편두통이 많이 발생하는데, 이것은 여성 호르몬 수치가 재빠르게 변화하기 때문입니다. 많은 편두통 환자들이 자체적으로 진단하고 자체적으로 처방해서 약물을 복용하는 경우가 많은데, 이것은 약물 부작용과 오남용을 일으킬 수 있습니다.

편두통은 신경과 전문의사로부터 구체적인 진단과 처방을 받아 증상에 맞는 치료가 이루어지도록 해야 합니다.

자주 묻는 질문