이노치노 하하 (화이트, 종류, pms영양제, 복용후기)

이노치노 하하 (화이트, 종류, pms영양제, 복용후기)

건강기능영양제는 저희 몸에 필요한 영양소를 보충하기 위해 사용되는 보조식품입니다. 올바른 식단과 운동과 함께 미흡한 영양분을 영양제로 보충하면 영양소의 미흡한 부분을 보완할 수 있습니다. 이번에는 영양제안 종류, 복용시 주의사항 같은 것을 알아보겠습니다. 건강기능영양제는 튼튼 생활을 위해 대부분의 사람들이고르는 보조식품입니다. 그러나 영양제 선택은 신중해야 합니다. 성분, 효능, 용법같은 것을 충분히 알고 고르는 것이 중요합니다. 튼튼 삶을 위한 영양제안 역할과 올바른 복용법의 중요성을 알아보겠습니다.

1. 멀티비타민다른 종류의 비타민과 미네랄을 함께 제공하여 미흡한 영양소를 보충합니다. 2.비타민D뼈 건강을 도와주고 면역 시스템을 강화하기 위해서는 도움을 줍니다.

칼슘영양제

조금은 종합영양제에 포함된 비타민과 무기질 성분 중 저희 몸에서 기업주 많은 양을 차지하는 것이 칼슘입니다. 칼슘은 뼈와 치아 성장에 도움을 주는 소중한 성분으로 저희 몸에 존재하는 칼슘의 99가 뼈를 구성하고 있습니다. 따라서 평생 건강력하게 살기 위해서는 어렸을 때 충분한 칼슘을 섭취해야 합니다. 그러나 첫돌 이전의 아이들은 수유를 통해 어느 정도 칼슘을 섭취그러나 첫돌 이후부터는 칼슘이 주복하기 시작해 3세 이후로는 조금은 부족하다고 알려져 있습니다.

칼슘은 우유를 비롯한 요구르트, 치즈 등의 유제품에 적지않게 들어 있습니다. 이외에도 생선, 잎이 있는 녹색 채소인 시금치, 브로콜리등 콩류 등에서 칼슘을 섭취 할 수 있습니다.

비타민 B9 엽산

비타민B9는 엽산으로 더 적지않게 알려져 있는데요. 임산부들의 필수 영양제로 꼽히기도 하죠. 그 이유는 헤모글로빈과 적혈구 생성을 촉진해 혈액 생성에 도움을 주고 태아의 선천성 기형을 예방하는 효과가 있기 때문입니다. 엽산의 일일 적정 섭취량은 400 mcg인데요. 최대 안전 저장 용량 1000 mcg1mg을 넘길 경우 아연 흡수를 막아 아연 결핍으로 이어질 수 있습니다. 체내 아연이 부족하면 탈모, 성성능 장애 등이 나타날 수 있고 어린이의 경우 성장동력 장애를 일으킬 수 있습니다.

여성호르몬제

갱년기의 주된 원인은 여성호르몬 감소입니다. 따라서 전반적인 인생의 질을 상승하기 위해서는 여성호르몬제를 복용하시길 추천드립니다. 호르몬치료를 하면 인생의 질이 상승하는 장점과 일제히 관상동맥 질환 위험 감소, 골다공증 예방, 성욕 증가, 성생활 즐거워짐, 심리적 안정 등 큰 장점을 갖고 있습니다.

단점은 부작용의 위험이 있다는 것입니다. 따라서 본인의 건강 상태와 가족력을 고려해 병원이나 클리닉의 처방 하에 복용해야 합니다.

주된 부작용으로는 혈전, 심혈관질환, 유방암, 난소암 위험 등이 있습니다. 약 복용 후 510년이 지나면 유방암 등 호르몬 연관 질병의 위험이 증가할 수 있으니 주기적으로 검진을 받는 것을 추천드립니다.

면역기능과 연관된 여러 가지 영양성분 중에서 올바르게 효과가 증명된 것이 바로 아연입니다. 아연을 섭취하는 경우 면역기능이 좋아져 감기와 매력없는 중이염을 예방해 줄 수 있습니다. 아연이 적지않게 들어 있는 음식으로는 소고기와 같은 육류, 유상품 견과류 등입니다.

충분한 아연이 우리몸에 공급되지 않을 경우 성장동력 지연, 탈모, 설사, 식욕부진, 상처회복지연 등의 결핍 증상이 일어날 수 있습니다. 잘 먹고 평균 이상의 체중으로 잘 자라고 있는 아이라면 굳이 아연 보충제를 먹을 필요가 없지만 아이가 감기 혹은 장염에 잘 걸리고 섭취하는 것이 부실하다면 아연을 보충해 줄 필요가 있습니다.

1회 4알씩, 1일 3회 매 끼니 후에 복용하면 됩니다. 총 하루 12알 3가지 상품 모두 같습니다. 이노치노 하하의 복저장 용량 복용시기 및 주의사항 저는 개인적으로 몸경우에 따라 작성되어있는 양보다. 줄여서 복용했습니다저는 원칙 평소 섭취하는 다른약도 정량은 몸에 무리가와서요 복용시기는 매일도 괜찮지만 마음이 불안하거나 호르몬변화의 여러가지 증상이 나오는것 같을때 복용하셔도 됩니다. 수유중인 여러분은 복용하지 않도록 권하고 있네요 또 만15세 미만은 복용하지 않도록 권합니다.

위장이 약하거나 설사가 자주 있는여러분은 상담후 복용을 권하구요 발진 가려움 메스꺼움 구토 복통 등 여러가지 증상이 발생하면 복용을 중단하시라고 작성되어있습니다. 그러나 한방 즉 생약 제품이기 때문 부작용이 적다고 들었습니다.

자주 묻는 질문