허리디스크 검사방법과 효과적인 운동

허리디스크 검사방법과 효과적인 운동

척추압박골절은 외부의 강한 충격으로 인해 척추의 모양이 납작해진 것처럼 변형되거나 골절되는 되는 증상을 말합니다. 척추압박골절은 허리뿐만 아니라 목에도 잘 생겨나는 질환입니다. 또 젊은 연령이라고 하더라도 낙상이나 자동차 사고 등 심한 외상으로 인해 척추 골절이 발생할 수도 있습니다. 골다공증이 진행된 노인층의 뼈조직은 크게 악화되어 낙상뿐만 아니라 재채기와 같은 작은 충격에도 척추압박골절과 같은 질환이 올 수 있어요. 골다공증으로 인한 압박골절 환자 거의 모든 6070대 이상 노인층이며 폐경 이후 여성호르몬이 급격하게 감소하면서 골밀도가 떨어져 뼈가 약해져서 생긴다.

허리디스크 다치게 만드는 10가지 원인

바닥에 있는 물건을 줍거나, 혹은 무거운 물건을 들때 허리를 앞으로 숙인다. 바닥에 떨어진 물건을 주울때, 혹은 무거운 물건을 들어올릴때 다리가 아닌 허리를 굽히는 동작은 허리디스크를 발생시키는 원인이 됩니다. 제 경우가 이 케이스입니다. 평소 완만하게 S자 곡선으로 요추전만을 유지하고 있는 척추가 앞으로 숙이게 되면 반대쪽으로 휘게 되고 디스크가 압력을 받아 쉽게 손상받고 터지는 상태가 됩니다.

이같은 경우애 다리의 힘이 아닌 허리의 힘을 사용하게 되면 디스크가 튀어나오게 되는 것입니다. 무거운 물건을 들어 올릴때에는 요추전만을 유지하여 다리힘을 사용해 들어올리는 것이 좋습니다. 또한 바닥에 떨어진 물건을 주울때나, 신발을 신을때에는 생활집게 및 구두주걱이 도움이 됩니다.

의자에 앉거나 운전할때 엉덩이를 앞으로 제외된 앉는다.

의자에 앉거나 운전을 할때에는 엉덩이를 끝까지 밀어 넣고 허리를 펴는 것이 좋습니다. 뒤쪽 허리에 공간이 많이 생긴다면 쿠션을 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

윗몸일으키기, 레그레이즈 등 복근운동을 자주 합니다. 허리를 튼튼하게 하기 위해서도 코어근육은 중요합니다. 또한 탄탄한 복근은 매력포인트가 되기도 합니다. 하지만 복근운동 대부분은 허리가 구부려지는 동작을 반복하게 됩니다.

가급적 자제해야 하며, 그래도 복근 운동을 하고 싶다면 요추전만을 유지할 수 있는 플랭크를 하는 것이 좋습니다. 허리를 앞으로 구부리는 전골자세나 허리를 둥글게 말아 스트레칭하는 윌리엄 성 운동을 자주 합니다.

허리통증의 증상

가장 흔하게 경험하는 허리통증으로는 자고 일어난 후, 혹은 허리를 숙이는 작업 무리하게 할 경우 생겨나는 경우로 판단됩니다 허리를 삐끗한 경우 대개는 요추염좌의 가능성이 높은데 이런 급성 허리통증은 1주 이내에 4050 정도가 호전되고, 6주 이내에 90 정도가 호전됩니다 보통 허리 디스크라고 부르는 추간판 탈출증의 경우에는 허리통증과 함께 당기거나 저리는 양상의 다리고통이 동반되는 경우가 많습니다.

척추압박골절 치료

척추압박골절은 활동장애와 호흡기 합병증을 유발하기 때문에 즉각 정밀진단 후 비수술적 치료나 척추체 성형술과 같은 수술적 치료를 받아야 합니다. 비수술적 치유는 디스크 중화치료, 경막 외 신경성형술, 고주파 치료 등이 있습니다. 일반적인 수술적 치유는 인공디스크 치환술, 내시경 디스크 제거술, 척추체 성형술입니다. 척추체 성형술은 국소마취 후 방사선 투시를 통해 골절이 발생한 빈 공간에 바늘이나 특수 풍선 등을 사용해 인체에 무해한 골 시멘트를 주입하는 방식입니다.

이 시술은 골절 부위 척추체를 튼튼하게 보강시켜 통증을 완화하고, 척추 손상을 막을 수 있는 최소한 침습 시술이라고 할 수 있어요. 전신마취를 하지 않고, 국소 부분마취를 통해 시술이 이루어지며, 약 1020분 정도면 시술이 끝난다는 점에서 아주 효과적인 치료가 가능한 수술법입니다.

척추 압박 골절 환자 유의할 점

가. 의료진의 숙련도 확인 척추체 성형술 과정에서 의료진이 골 시멘트를 과도하게 주입하거나, 고령이나 당뇨, 고혈압 등의 환자가 시술 후 통증 등의 이상 증상을 호소할 때 적절하고, 급속도로 대처하지 않으면 예상하지 못한 합병증을 초래할 수 있어요. 따라서 척추 압박 골절로 인해 수술적 치료를 받아야 할 경우 의료진의 전문과목, 수술 경력, 전문의가 직접 시술하는지 여부 등을 꼼꼼하게 확인할 필요가 있습니다.

나. 협진체계 확인 퇴행성 척추질환자의 상당수는 고령이거나 고혈압, 당뇨병 등을 앓고 있습니다. 따라서 병원에 내과 전문의가 상주하면 수술 전 협진을 통해 수술이 가능한 상태인지를 진찰할 수 있으며, 부분 마취라 하더라도 마취통증의학과 전문의가 상근 하면 응급경우에 급속도로 대처할 수 있어요. 따라서 만성질환자의 경우 병원에서 진료할 때 이런 점을 살펴보는 게 좋습니다. 다.

자주 묻는 질문