관자놀이통증 이렇게 대처하세요

관자놀이통증 이렇게 대처하세요

관자놀이 두통의 이해 관자놀이는 두개골의 양옆에 위치한 특정 부위로, 우리가 턱을 움직일 때 작용하는 근육과 부착되어 있습니다. 관자놀이 부위가 민감하고, 이 부위의 통증은 자주 두통으로 느껴질 수 있습니다. 이와 같은 통증을 관자놀이 두통이라고 합니다. 관자놀이 두통은 통증의 위치, 지속 시간, 통증의 세기 등에 따라 그 특징이 다르며, 이는 두통의 원인에 따라 달라집니다. 일반적으로 관자놀이 두통은 주로 관자놀이 주변의 근육 긴장, 스트레스, 부상, 감염 등에 의해 발생합니다.

특히 이 부위는 여러 신경이 통과하는 곳으로, 이 신경들이 자극받거나 압박을 받을 경우에도 두통이 발생할 수 있습니다.

잘못된 자세

등 통증이 발생하는 많은 이유 중 가장 흔한 원인은 잘못된 자세입니다. 이는 실생활 속에서 자주 나타나며, 컴퓨터 사용 시 책상의 눈높이나 높낮이가 적절하지 못한 경우, 가방을 한쪽으로만 메는 경우, 무거운 물건을 자주 드는 경우, 수면 시 한쪽 방향으로만 자는 경우 등 다양합니다. 특정 행동을 하거나 자고 일어나면 과하게 몸이 아프다는 등 생활 패턴을 고려하여 원인을 찾아 개선해 보시기 바랍니다.

약물 부작용

일부 약물은 두통을 유발하는 부작용을 가질 수 있습니다. 특히, 일부 혈압약, 항우울제, 항콜린제 등은 두통을 유발하는 알려진 안좋은점 중 하나입니다.

이렇게 관자놀이 두통의 원인은 다양하며, 각각의 원인은 개인의 생활 습관, 건강 상태, 환경 등에 따라 크게 다를 수 있습니다. 그렇기 때문에, 두통의 구체적인 원인을 파악하는 것은 중요합니다. 만약 두통이 자주 발생하거나, 갑자기 심해진다면, 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

이를 통해 두통의 원인을 정의롭게 파악하고, 적절한 치료 방법을 찾아 두통을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1, 온찜질

관자놀이 아프면 따뜻한 수건으로 해결하면 신경성 통증 완화에 좋고 냉찜질도 가능하며 통증이 심하다면 쌀쌀한 수건이나 아이스팩으로 이마 부위에 대는 것도 효과적입니다. 관자놀이 통증을 해결하려면 침치료도 할 수 있습니다. 효과를 보는 속도가 매우 빠릅니다. 족삼리혈, 합곡혈, 곡지혈을 뜸을 뜨거나 은침으로 침을 놓으면 됩니다. 반드시 전문의를 찾아 진행하여 뜻밖의 일이 생기지 않도록 해야 합니다.

정신적 요인

관자놀이 아프면 정신적 요인에 의한 것일 수도 있습니다. 업무상의 긴장, 학습상의 긴장, 혹은 일부 나쁜 신경의 자극을 받게 됩니다. 시간이 지나면 뇌가 매우 피로해지고 기분이 크게 오르락내리락하여 관자놀이 아픈 경우가 있습니다. 식이요인 또한 관자놀이 통증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 식이요법이 정확하지 않거나, 매일 늦게 먹거나, 늘 배가고픈 상태이거나, 술을 너무 많이 마시거나, 쌀쌀한 음식을 너무 많이 먹으면 혈관에 자극을 주어 통증을 유발할 수 있습니다.

턱관절 통증의 증상

턱관절에서 소리가 나는 경우 턱을 벌릴 때, 닫을 때, 음식을 씹을 때 등 턱관절에서 딱딱거리는 소리, 딸깍거리는 소리 등이 날 수 있습니다. 턱관절이 아픈 경우 턱관절 주변, 귀 앞, 뺨, 관자놀이 등에서 통증이 느껴질 수 있습니다. 입을 벌리거나 닫기 까다로운 경우 턱관절의 움직임이 제한되어 입을 벌리거나 닫기가 어려울 수 있습니다. 두통, 어깨 통증, 목 통증 등이 있는 경우 턱관절 통증으로 인해 두통, 어깨 통증, 목 통증 등이 동반될 수 있습니다.

턱관절 통증의 치료 방법은 원인에 따라 달라집니다.

귀 통증 대처법

우리는 면봉이나 귀이개를 사용하여 귀를 자주 파는 특징이 있습니다. 이와 같은 습관은 귀의 손상으로 이어지며, 여러 귀 연관 질환을 유발합니다. 가급적이면 귀를 자체적으로 파지 않도록 해야 하며, 필요성을 느낀다면 전문의에게 맡기는 것이 가장 안정적인 방법입니다. 귀에 통증이 발생하는 원인 중 하나는 압력입니다. 평소 헤드셋이나 이어폰을 착용하는 것이 생활화되어 있다면야 이를 자제하는 것이 좋으며, 음식물을 씹는 행동을 하거나 수분을 충분히 섭취하면 이관에 가하는 압력이 완화되어 귀 통증이 줄어들 수 있습니다.

귀가 먹먹하다면 코를 막고 공기를 내뱉어 이관을 여는 행동을 취하는 것도 좋은 방법입니다. 샤워나 머리를 감은 뒤, 귀에 유입된 물을 빼주거나 말려주는 것이 좋습니다. 다만, 물기를 빼내기 위해 면봉을 사용하는 것은 오히려 귀 건강을 더욱 악화시키는 행동이니 자제하시기 바라며, 드라이기를 사용하여 건조해주는 것이 가장 좋습니다.

자주 묻는 질문