그냥 비타민c 안 먹는 이유, 리포좀 비타민 c란 효능과 부작용

그냥 비타민c 안 먹는 이유, 리포좀 비타민 c란 효능과 부작용

비타민은 우리 몸에 필요한 영양소인데요 리포좀 비타민C 효능과 왜 추천되는지 알아보겠습니다. 이 외에도 리포좀이 어떤 특성을 갖고 있는지, 일반 비타민 C와는 어떠한 방식으로 다른지에 대해서도 설명드리겠습니다. 비타민 중 어떤 걸 선택해야 할지 고민되신다면 그에 대한 답을 찾을 수 있을 것입니다. Liposome이란? 지질 이중층으로 이루어진 작은 구조체로, 주로 약물 전달 시스템에 활용됩니다. 리포좀liposome은 지질 분자가 자체적으로 만든 구조인데요. 지용성이 낮은 약물을 내부에 캡슐화하여 용해도와 안정성을 높일 수 있다는 혜택이 있습니다.

약물을 캡슐화하면 특정 부위에 전달하기가 쉽고 그 효과도 높일 수 있으며 부작용은 줄일 수 있습니다. 또한 성분의 안정성을 높이고 빨리 분해되거나 없어지는 것을 막을 수 있습니다.

일반 비타민 C은 리포좀 비타민C 보다. 흡수율이 왜 낮은가?

너무도 흔한 비타민C이지만, 현실은 권장량 섭취 미만이라고 합니다. 국민건강영양조사에 의하면 권장 섭취량(100%) 대비 남성 77%, 여성 64%로 권장섭취량에 미치지 못하는 것으로 나타났다고 합니다.

보통 권장되는 1,000mg의 용량에서 신체는 섭취한 양의 절반 미만을 흡수합니다. 저희가 얼마나 많은 양의 해당 영양소를 섭취하더라도 인체는 하루에 받아들일 수 있는 양이 한정되어 있으므로 남은 부분은 소멸된다고 생각하시면 됩니다.

리포좀 비타민C 효능

첫 번째, 높은 흡수율과 지속성 영양제 수요 중 가장 높은 제품인 비타민. 그럼에도 우리나라 인구의 75.8가 비타민C 부족하다는 최근 통계가 발표되었습니다. 비타민제는 우리나라 영양제 판매 상위권임에도 왜 이런 현상이 나타나는 걸까요? 단점은 흡수율입니다. 일반 비타민의 경우 체내 흡수율이 19 정도 되는 것으로 확인된다고 합니다. 대부분의 비타민 제품들은 하루 섭취권장량 이상의 함량을 갖고 있지만, 흡수율이 낮기에 아무리 영양제를 섭취해도 몸에 흡수가 되지 않고 배출되기에 실제로 몸에 좋은 효과는 적게 보게 되는 것입니다.

리포좀 비타민C는 앞서 언급한 것과 같이 세포막과 같은 인지질로 코팅하여 우리 몸에서 신체 세포 조직으로 인식하여 흡수를 합니다.

리포좀 비타민 C 대 과거 비타민 C

보충제 리포좀 및 과거 비타민 C 보충제 모두 건강상의 이점을 제공하지만 리포좀 비타민 C는 흡수 및 생체 이용률 관점에서 우위에 있습니다. 전통적인 보충제도 효과적일 수 있지만 더 흡수력이 좋은 리포좀 비타민 C를 고려해 볼 수 있습니다. 리포좀 비타민 C는 특히 흡수 관점에서 과거 보충제와 차별화되는 독특한 특성을 갖고 있습니다. 리포좀 비타민 C는 초기 비용이 더 높을 수 있지만 생체 이용률이 향상되어 장기적으로 더 비용 효율적일 수 있습니다.

보충제는 밸런스 잡힌 식단을 바꾸는 것이 아니라 보완해야 합니다. 건강한 생활 방식은 전반적인 웰빙에 필수적입니다. 리포솜 비타민 C는 향상된 흡수와 힘찬 항산화 특성을 가진 영양제입니다. 면역 지원과 전반적인 건강상의 이점을 제공하므로 건강에 민감한 사람에게 매력적 영양제 입니다.

비타민C 결핍 증상

비타민 C 함유율이 낮은 식사를 먹는 성인은 피로감, 쇠약감 및 과민감을 느끼게 됩니다. 이들은 체중이 감소하고 근육이 물렁해지며 관절통이 있을 수 있습니다. 괴혈병의 증상은 몇 개월 동안의 결핍이 지속된 경우에 나타납니다. 피부 아래 특히 모낭 주변이나 타박상의 형태로, 잇몸 주변 및 관절 내부에서 출혈이 발생할 수 있습니다. 잇몸이 부어올라가고 보라색으로 변하며 스폰지처럼 되어 강직해집니다. 영아의 경우 과민해질 수 있으며 움직일 때마다.

아파하고 식욕을 잃게 될 수 있습니다. 영아의 경우 보통 아기들처럼 체중이 증가하지 않습니다. 영아와 소아의 경우 골 성장에 장애가 생기고 출혈과 빈혈이 발생할 수 있습니다.

섭취 후기 및 결론

대부분이 남긴 여러가지 후기 글들을 확인해 보시면 리포좀 비타민c를 먹고 난 후에는 명확히 먹기 전보다. 피로감이 덜 체감하고 몸 상태가 더 좋아졌다는 의견이 많았습니다. 또한 평소에 야채나 과일을 자주 챙겨 먹지 못하는 분들 중에서도 이 물건을 자주 드시는 분들이 꽤 있는 것 같습니다. 개인별로 효능 및 효과가 다르게 나타날 수 있습니다. 마지막으로, 평상시에 건강을 유지하기 위해서는 규칙적인 운동과 올바른 식습관이 무엇보다.

중요합니다. 저 역시 바쁜 일상 때문에 운동할 시간도 없고, 식사도 제때 챙겨 먹지 못해서 점점 몸이 안 좋아지는 것 같습니다. 비타민C가 풍부하게 들어 있는 과일이나 채소를 자주 챙겨 먹기 어렵다면 하루틴 리포좀 비타민c 처럼 단순하게 먹을 수 있는 영양제를 통해 필요한 양만큼만 지속해서 섭취하시는 것도 좋은 방법 중 하나라고 할 수 있습니다.

자주 묻는 질문