알면 생활에 도움 되는 `기침가래 멈추는 방법’

알면 생활에 도움 되는 `기침가래 멈추는 방법’

오늘 포스팅 에서는 기침 가래 멈추는 방법 11가지에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다잦은 기침은 이렇게 우리를 괴롭히는 경우가 많은데, 이상하게도 밤이나 새벽이나 자기 직전에 기온이 떨어지면 더 심해지는 경우가 많고, 이때는 숙면을 방해하기도 합니다. 콧물이 목 뒤로 넘어가 목을 자극하여 기침을 일으키는 증상들이 나타납니다코 뒷부분과 목 뒤 부분이 만나는 부위에 이물감이 느껴져 코가 막혀 숨을 들이마시고 쉬는 경우도 있습니다.

기침 멈추는 방법] 꿀을 한 숟가락 먹습니다.

미국 연구에 따르면 꿀은 어린이에게 기침 시럽과 같거나 더 효과적입니다.또 한 꿀물로 가글을 한다면 살균 효과가 있는 글루콘산이 감기 바이러스를 억제하는 효과가 있습니다. 독일 등에서는 밤에 자기 전에 아이에게 꿀을 한 두 숟가락 주면 기침이 좋아진다고 많이 하고 있는 방법이라고 합니다.

수분 섭취하기

목이 건조해서 기침을 할 때는 물을 조금 마시면 기침이 멎는다 기침과 가래를 멈추는 방법 다른 질병과 마찬가지로 수분을 유지하는 것이 치료의 첫걸음이다 오렌지 주스와 같은 산성 음료를 피합니다. 유제품도 조심하는 것이 좋다. 이러한 음료는 목 상태를 악화시킬 수 있습니다. 우유가 가래를 더 많이 만든다는 것은 미신이지만 우유, 특히 전유는 목 점막을 코팅해 가래가 있는 것의 형태로 느끼게 할 수 있습니다.

수분 섭취

기침을 멈추는 법으로 과학적으로 증명된 방법 하나는 바로 수분 섭취입니다.너무 차갑거나, 너무 뜨겁거나, 한 번에 많은 양의 물을 마시는 건 오히려 역효과일 수 있으니, 적당량의 미지근한 물을 자주 마셔주는 것이 좋다.목 점막이 촉촉하게 유지되도록 미지근한 물을 자주 마셔주면 좋다.가래와 같은 점액질이 잘 떨어져 나가게 돕기도 하니 기침을 멈추게 하려면 꼭 필요한 방법 중 하나라고 할 수 있습니다.

가래 멈추는 방법] 코 뜨겁게 하기

수건을 뜨거운 물에 적신 뒤 코 가까이 대서 따뜻한 김이 코로 들어오게 합니다코를 따뜻하게 한다면 코 점막에서 과도한 점액 분비가 줄어듭니다. 코감기, 축농증이 있거나 바깥공기가 차고 건조해 가래가 생겼을 때 시도한다면 됩니다또 한 코 점막의 붓기가 가라앉고 코와 목의 공기 순환이 고르게 되어 점액이 쉽게 내려간다.

양파 썰어 근처에 두기

아이를 키우는 엄마들이라면 많이 들어본 양파 썰어 두기입니다.양파를 다지거나, 여러 조각으로 썰어서 아이가 잠든 얼굴 근처에 놓아두는 것입니다.6개월 이하의 어린 아기에게는 독할 수 있으니 시도하지 않는 것이 좋다.양파에 있는 알리신과 유황아릴이란 성분이 염증을 가라앉히며, 양파의 매운 성분이 코나 점막을 촉촉하게 해주는 원리라고 합니다.실제로 우리 아이도 이 방법을 사용한다면 더 편안하게 잠이 드는 것을 경험할 수 있어 신기했습니다.양파는 반개에서 1개 정도를 사용한다면 되며, 큼지막하게 써는 것보단 잘게 썰어야 효과가 좋았다.