자외선 차단의 종류와 방법, 또 자외선 노출에 대한 대처 방법

자외선 차단의 종류와 방법, 또 자외선 노출에 대한 대처 방법

일광화상 대처법 한낮 기온이 30도를 넘나드는 찜통더위와 무더위에 지친 사람들이 본격적인 여름휴가 계획을 짜느라 정신이 없는 요즘에 야외에서 즐기는 상쾌한 물놀이 계획을 세우시는 분들이 많습니다. 그러나 많은 시간 여름 시기 강한 자외선에 노출된 채로 야외활동을 즐기다. 보시면 피부 건강을 위협할 수 있으니 주의해야 합니다. 실제로 휴가를 다여온 후 기미, 주근깨, 피부 그을림 등의 색소질환 및 피부 벗겨짐, 화끈거림 등의 증상으로 고생하는 사람들이 많이 있다고 합니다.

햇빛 알레르기란 무엇인가요?

햇빛 알레르기는 태양광선에 노출된 후 가려움 ,발진 ,홍반부종, 물집 등의 증상이 나타나는 현상입니다. 원인은 아직 확실하게 밝혀지지 않았지만 유전적 요인 혹은 면역학적 요인에 의해 일어나는 것으로 알려져 있다고 하네요.

대부분 일시적이고 저절로 호전되는데 심한 경우 스테로이드 연고를 바르거나 항히스타민제를 복용해야 하는 경우도 있으니 주의하시기 바랍니다.

뱀에 물렸을 때 처치법

뱀에 물리면 당황해서 많은 행동을 할 수 있습니다. 이때는 독이 쉽게 퍼질 수 있으니 안정이 필요합니다. 물린 부위가 심장보다. 아래쪽에 두도록 해야 하며, 물린 부위로부터 510cm 위쪽을 끈이나 손수건으로 묶다 더 이상 독이 퍼지지 않게 하는 것이 중요합니다. 물린 부위를 너무 꽉 묶으면 부상 부위게 괴사 위험이 있으므로 주의해야 합니다. 입으로 독을 빨아내는 행동은 입속 세균을 통해 오히려 감염의 우려가 커지기 때문에 피해야 합니다.

독사에 물리면 빠르게 사망에 이르지 않고, 독에 따른 전신반응이 나타날 때까지 어는 정도 시간이 걸립니다. 뱀에 물렸을 때 침착하고, 신속하게 병원을 찾아 적절한 치료를 받으면 좋은 치료 결과를 기대할 수 있습니다. 벌초 시 뱀에 물리는 것을 막는 가장 좋은 방법은 두꺼운 장화를 착용하는 것입니다.

햇볕 화상 대처법

벌초 후 목뒤, 팔, 다리 등이 따갑고 화끈거려서 밤을 설치는 경우가 발생합니다. 이를 일괄 화상이라고 합니다. 가을이어도 햇빛은 여름처럼 강렬합니다. 햇볕 화상을 줄이려면 자외선 차단지수 SPF 15 이상인 자외선 차단제를 꼭 사용해야 합니다.

햇볕 화상 때문에 피부가 벗겨지기 시작하면 억지로 벗겨내지 마시고 보습로션을 자주 잘라서 피부건조를 막아야 합니다. 물을 하루에 7~8잔 마시는 게 좋고 오이 마사지도 도움이 됩니다.

피로와 무기력

고온은 에너지 수준을 고갈시켜 피곤하고 무기력하게 만들 수 있습니다. 더운 날씨와 결합된 과식은 소화를 돕기 위해 혈류의 방향을 바꾸므로 몸에 더 많은 부담을 줄 수 있습니다. 이를 피하려면 더 작고 가벼운 식사를 선택하고 복합 탄수화물, 저지방 단백질 및 과일과 같이 계속적인 에너지를 제공하는 음식을 우선시 합니다.

특히 신체 활동과 미흡한 수분 섭취로 열에 장기간 노출되면 일사병을 유발할 수 있습니다.

증상으로는 많은 발한, 쇠약, 현기증, 두통, 빠른 심장박동, 차갑고 축축한 피부 등이 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 서늘한 곳으로 이동하여 수분을 섭취하고 지속되거나 악화되면 의사의 진료를 받아야합니다.

피부화상 입었을 때 응급치료법은 뭔가요?

가벼운 1도나 2도 화상이라면 쌀쌀한 물수건이나 얼음주머니로 냉찜질을 해서 열기를 가라앉히고 연고를 발라주면 됩니다. 연고는 항생제가 없는 비감염성 화상 치료 연고를 발라 주시면 됩니다. 비교적 약국에서 쉽게 구입 가능한구아야줄렌 성분이나 베타시토스테롤 성분의 화상 연고를 사용하시면 됩니다.

만일 2도 이상의 화상이라면 무조건적으로 병원치료를 받아야 합니다. 감염 위험이 있으므로 상처부위를 깨끗이 소독하고 전문병원에서 치료받는 것이 좋습니다.

만약 얼굴 부위에 화상을 입었다면 흉터가 남지 않도록 성형외과 전문의 진료를 받는 것이 좋습니다.

물놀이 자외선화상 방지 및 대처

장기간 놀이 후 화상을입었다면. 쌀쌀한 물로 씻기 먼저 피부를 쌀쌀한 물로 유연한 씻어줍니다. 이렇게 함으로써 피부의 열을 식히고 염증을 완화시킬 수 있습니다. 쿨링 상품 사용 자외선 화상 부위에 쿨링 젤이나 로션을 바르거나 쿨링 팩을 적용하여 피부를 차갑게 유지합니다. 이는 피부를 진정시켜 통증을 완화시키고 염증을 줄일 수 있습니다. 보습 크림 혹은 로션 사용 자외선 화상으로 인해 건조해진 피부를 보습하기 위해 적절한 보습 크림이나 로션을 사용하시기 바랍니다. 알로에 베라, 캘린더 추출물 등 피부 진정과 보습 효과적인 성분이 포함된 물건을 결정하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문