장염 빨리 낫는 법 장염 먹어도 되는 음식 이온음료 전염

장염 빨리 낫는 법 장염 먹어도 되는 음식 이온음료 전염

보통 여름에 흔히 발생한다고 진지하게 생각하는 장염은 상한 음식이나 바이러스가 발생한 음식을 섭취하면 걸리게 됩니다. 여름뿐만 아니라 사계절 내내 생겨나는 질병입니다. 특히 장염에 걸리면 복통과 설사를 유발하여 일상생활에 불편함을 겪게 됩니다. 이 외에도 어지럼증, 발열, 구토 등을 동반하게 되기 때문에 빠르게 낫는 게 본인에게 유리합니다. 한번 그 방법을 살펴볼까요? 섭취한 음식의 세균 혹은 바이러스로 인하여 장에 염증을 생겨나는 질환입니다.

흔히 여름 시기 쉽게 상해지는 음식을 먹었다거나 많이 기름지거나, 자극적인 음식을 과도하게 사용할 때 해마다 발생합니다. 장염은 급성장염과 만성장염으로 나뉘는데, 세균성 바이러스 장염을 급성이라 부르고 장기간 걸쳐 문제가 있으면 만성장염으로 부릅니다.

장염 환자를 위한 영양 균형 식단

장염 환자의 식단 관리는 치료 과정에서 필요한 부분을 차지합니다. 이때 필요한 것은 소화가 잘 되는 음식을 섭취하고, 천천히 먹는 것입니다. 장이 약해진 상태에서는 까다로운 음식을 소화시키기 힘들 수 있습니다. 따라서 쉽게 소화되는 음식들, 예를 들어 백미죽, 국물, 수프 등을 결정하는 것이 좋습니다. 또한 간단한 단백질 음식인 계란, 토스트 등도 좋은 선택입니다. 하지만 그냥 많은 양의 음식을 빠르게 먹는 것은 바람직하지 않습니다.

천천히 여러 번에 걸쳐 작은 양의 음식을 먹는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 장에 부담을 주지 않으면서 필요한 영양소를 공급할 수 있습니다. 더욱이 지방과 향신료가 많은 음식은 가능하면 피해야 합니다. 이런 음식들은 장에 자극을 줄 수 있으며, 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

전문가가 적극 권하는 장염 치료법

장염의 증상이 중증이거나 지속해서 이어진다면, 반드시 병원에 방문하여 전문가의 진단을 받아야 합니다. 간단한 피해나 대변 검사를 통해 장염의 원인이 어떤 것인지 파악하고, 그에 따른 적절한 치료를 시작할 수 있습니다. 약물 치료는 장염의 원인에 따라 다르게 진행됩니다. 바이러스성 장염일 경우, 주로 증상을 완화시키는 대응 치료가 이루어지며, 세균성 장염일 경우에는 특정 항생제를 사용하여 원인 세균을 제거하는 것이 일반적입니다.

하지만 약물 치료만큼 필요한 것은 영양 상태 관리입니다. 설사로 인해 몸에서 많은 양의 수분과 필수 영양소가 소실되기 때문에, 이를 보강하는 것이 매우 중요합니다. 식사량 자체는 줄어들겠지만, 단백질과 비타민 및 무기질 등 필수 영양소를 공급하기 위해 밸런스 잡힌 식단을 유지하려고 노력해야 합니다. 마지막으로 스트레스 관리도 중요합니다.

사과 주스

사과 주스는 필수 비타민과 미네랄을 제공되는 또 다른 부드러운 옵션입니다. 자극받은 소화 기관을 진정시켜 회복 중에 식단에 추가하면 좋습니다. 부드럽고 흰 빵은 위장에 부담이 적고 필수 탄수화물을 제공하여 회복 기간 동안 활력을 유지할 수 있습니다. 생강은 항염 작용을 하며 메스꺼움과 위장 불편함을 효과적으로 완화할 수 있습니다. 장염 증상을 완화하기 위해 생강차를 식단에 포함하면 회복에 큰 도움이 됩니다.

장염 증상

설사와 구토 장염의 가장 일반적인 증상은 설사와 구토입니다. 이런 증상은 장의 염증으로 인해 발생합니다. 복통 복통은 장염 환자들 사이에서 흔히 경험하는 증상 중 하나입니다. 특히, 심한 장염을 앓고 있으면 복통은 더욱 심각해질 수 있습니다. 탈수 증상 설사와 구토로 인해 체내의 수분이 급히 감소하면 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 심각한 건강 문제점을 초래할 수 있으므로 조심을 필요합니다. 오한 발열 장염 환자 중 일부분은 오한 및 발열 증상이 발생 되기도 합니다.

어지럼증 장염에 의한 탈수나 다른 원인으로 어지럼증이 발생할 수 있습니다.

장염 빠르게 낫는 TIP

원인이 바이러스에 의한 장염이라면 당연시 호전되는 경우가 많습니다. 1. 음식 섭취에 조심 또 조심 설사가 멈추기 전까지는 금식 혹은 흰죽을 추천드립니다. 그리고 현대인 중 물보다. 커피를 많이 드시는데 이때만큼은 물이나 이온음료를 많이 섭취해주시면 탈수도 예방되고 호전에 큰 도움을 줍니다. 2. 수분 섭취 설사나 구토를 하면 체내에 수분이 빠져나가 탈수 증상을 유발합니다. 전해질 불균형 해소를 위해 이프로같은 이온음료를 섭취하거나 따뜻한 둥글레차를 마셔주면 완화에 도움되고 배고픔도 줄어듭니다.

이온음료에는 당이 포함되어 있기에 많은 섭취는 자제하셔야 합니다. 3. 자극적 음식은 절대 No 조금 나아진 거 같다고 배달앱을 키거나 바깥음식을 먹는 분들이 계시는데, 장염은 나아진 거 같을 때 가장 조심해야 합니다.

자주 묻는 질문