폐경기 전조증상 , 후 관리 하는방법

폐경기 전조증상 , 후 관리 하는하는방법

여성은 나이가 들어감에 따라 폐경기가 찾아오게 됩니다. 폐경기 전후로 여성은 건강 상태가 완전히 달라지게 된답니다. 평균적으로 40대에 찾아오는데 이 시기에 찾아오는 폐경은 특별한 원인이 있는 것이 아니라 자연스러운 노화 현상으로 인해서 생기는 것이므로 폐경 또 는 완경이라고 부르기도 합니다.젊을 때는 많던 여성호르몬이 급격하게 줄어들면서 골다공증이나 심혈관 질환 같은 각종 질병에 쉽게 노출이 됩니다.

불규칙한 생리주기

생리량은 감소하는 경향이 강합니다.보통 건강한 여성들은 생리주기와 생리양이 규칙적인 편입니다. 폐경이 가까워 오면 생리주기가 불규칙하게 변하고 생리량도 들쑥날쑥해집니다. 이는 자궁내막의 에스트로겐과 프로게스테론 등의 호르몬이 규칙적으로 분비되지 않아 일어나는 현상입니다. 그렇지만 예전부터 생리주기가 불규칙했다면 이 증상은 알아차리지 못할 수도 있습니다.

감소하는 에스트로겐과 함께 신체 변화가 일어나면서 이유 없는 우울감과 짜증, 신경과민, 불안 등을 겪을 수 있습니다.감정기복의 변화대학교 다닐 때 친구들과 얘기하다 보면 엄마가 변했다, 엄마가 화를 자주 낸다, 신경질이 늘었다 등등의 이야기가 자주 나타납니다. 실행하게 됩니다. 딸들은 이러한 신호로 엄마에게 갱년기가 시작되었다는 것을 짐작합니다. 감정기복의 변화 또 한 폐경기 전조증상의 대표적인 현상이라고 할 수 있습니다.

폐경 전조증상 생리증상

폐경 이행기에 가장 흔하게 나타나는 증상은 생리가 불규칙해지는 것입니다. 또 한 여성호르몬 결핍에 의한 증상이 나타나는데, 우리나라 여성의 50% 정도는 급성 여성호르몬 결핍 증상(안면홍조, 발한 등)을 경험하는 것으로 알려져 있습니다.그리고 약 20%에 해당하는 여성들은 갱년기 증상이 좀 더 심하게 나타나는데, 안면홍조와 함께 피로감, 불안감, 우울, 기억력 장애 등이 동반되기도 하고, 주로 밤에 증상이 나타나는 경우는 수면 장애를 겪기도 합니다. 급성 여성호르몬 결핍 증상은 폐경 약 12년 전부터 시작되어 폐경 후 35년간 지속될 수 있습니다.

폐경 전조증상 5 기억력 감소

폐경 호르몬 치료는 치매 알츠하이머 등 기억력 저하나 뇌질환을 치료하거나 예방하지 않습니다.건망증이 심해지거나 집중하는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 폐경기를 겪는 여성의 3분의 2가 기억력이 나 집중력에 문제가 있다고 말합니다. 최근 연구을 통해서 기억력 문제는 우울증과 수면 부족과 관련이 있지만 호르몬 에스트로겐 수치와는 관련이 없었습니다.

폐경기 전조증상 무기력증 / 우울증

폐경기 대표 전조증상 중 하나가 무기력증과 우울증입니다. 급격하게 변하는 호르몬 때문에 신체에 스트레스를 유발해서 감정의 변화가 생기게 됩니다.중년 여성에게 이러한 증상들이 보인다면, 가족들은 잘 챙겨주어야 될 시기라고 생각합니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 각종 갱년기 여성을 위한 건강제품에는 우울증 완화 관련 성분들이 포함되어 있으니 참고하시기 바랍니다.

폐경기 전조증상 불면증 / 발한 증상

불면증도 호르몬의 변화로 인한 증상이라고 합니다. 쉽게 피로감을 느끼게 되며, 막상 적정 시간에 자려고 한다면 잠이 안 오는 불면증 증상이 있을 수 있다고 합니다.특히 야간 발한으로 잠을 자다가 깨는 경우도 있으며, 이는 깊은 잠을 못 이루게 한다고 합니다. 숙면을 취할 수 있도록 환경 조성과 건강에 좋은 식생활을 유지하는 것이 조금이나마 에방하는 하는방법이지 않을까 생각합니다.

폐경 전조증상 8 우울증과 불안감

당신은 출산력의 상실이나 몸의 변화로 슬픔이나 우울증을 겪을 수 있습니다.폐경기 전진행이 끝났다면 우울증과 불안증에 걸릴 위험이 더 높다. 이것은 호르몬의 변화, 갱년기 증상 또 는 둘 다에 의해 야기될 수 있습니다. 만약 여러분이 우울증이나 불안 증상을 가지고 있다면 , 의사에게 가보세요. 당신의 의사는 우울증이나 불안을 치료하기 위해 치료나 약 또 는 둘 다 추천할 수 있습니다.