고지혈증 검사수치 및 고지혈증 좋은 음식(식단) 치료법 원인 증상 등 총정리

고지혈증 검사수치 및 고지혈증 좋은 음식(식단) 치료방법 원인 증상 등 총정리

평소 집에서 식사를 하기보다. 배달음식으로 대체하고, 또한 바깥활동도 전보다. 많이 줄어들게 되며 몸속 혈액에 많은 지방이 축적되고 있습니다. 혈액 속에 지방이 높은 상태를 고지혈증이라 하는데, 이를 방치하게 되면 동맥경화로 이어지게 되고, 뇌졸중이나 협심증, 심근경색등을 초래할 수 있습니다. 서구화된 식단과 운동부족, 잦은 음주와 야식등 고지혈증은 현대인의 잘못된 생활습관에 의해 점점 그 수가 늘어나고 있는 추세입니다. 그래서 오늘은 고지혈증의 초기증상과 원인, 고지혈증에 좋은 영양제와 음식, 치료방법까지 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

고지혈증Hyperlipidemia이란 체내 지질대사에 이상이 생겨서 혈액 속 지방성분인 중성지방과 콜레스테롤이 높은 상태를 뜻하고, 혈중에 총콜레스테롤이 230mgdl이상이거나 중성지방이 200mgdl이상을 보이는 경우를 말합니다.

고지혈증과 심혈관 질환의 관련성

고지혈증은 심혈관 질환의 위험인자입니다. 심혈관 질환은 심장이나 혈관에 문제가 생기는 질환으로, 심근경색, 뇌졸중, 협심증 등이 있습니다. 고지혈증은 혈관을 좁히고 경화시켜서 혈액의 순환을 방해하고, 혈전이 형성되거나 파열되어 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 심혈관 질환은 사망률이 높은 질환으로, 고지혈증을 관리하지 않으면 생명에 위협을 줄 수 있습니다.

고지혈증 원인

고지혈증이란 혈액 내에 지질 성분이 높은 상태를 말하며 이 같은 질병이 생겨나는 원인으로는 거의 모든 잘못된 식습관으로 인해서 발생하는데요. 과거에는 주로 노년층에게 발생을 하였으나 이제는 30대 성인뿐 아니라 청소년까지 2배 가까운 곳에서 발병률이 증가할 만큼 자신있게 한 지경에 이르렀습니다. 이 같은 고지혈증을 유발하는 원인으로는 매일 과식을 하는 습관이 주원인이라고 할 수 있으며 특히, 밥이나 면 같은 탄수화물과 함께 기름진 고기나 음식을 먹게 되면 많은 칼로리는 자연스레 지방으로 쌓이게 되어 결국 혈중 콜레스테롤이 올라가게 됩니다.

고지혈증에 좋은 영양제

고지혈증에 유익한 일반적인 영양제는 오메가 3, 홍국모나콜린 K, 코엔자임 Q10이 있습니다. 오메가 3 혈행 개선과 눈건강, 기억력 개선등의 효과 외에도 중성지방 개선에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 간에서 중성지방을 합성할 때 재료가 되는 지방산을 줄여 중성지방 수치를 떨어뜨려주는 것으로 하루에 24g의 오메가 3을 먹는 것이 좋습니다. 오메가 3의 분명한 설명 영상 홍국모나콜린 K 흰쌀에서 붉은 누룩곰팡이를 배양하여 만들어진 홍국의 주성분으로 고지혈증 치료제로 가장 많이 쓰이는 약물인 스타틴과 비슷한 구조를 가지고 있어서 체내 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주는 것으로 알려져 있습니다.

홍국은 보조요법으로 사용할 수 있지만, 고지혈증 치료제를 대신하여 먹는 것은 좋지 않습니다.

고지혈증의 합병증은 심혈관계 질환입니다.

고지혈증의 합병증은 심혈관계 질환입니다. 고지혈증은 관리하지 않고 장기적으로 방치하면 콜레스테롤 수치가 점점 높아져 심근경색이나 협심증, 동맥경화, 뇌졸중 등의 심혈관계 질환을 일으킬 수 있습니다. 심혈관계 질환은 혈관이 좁아지거나 막히면서 혈액 순환에 문제가 생기는 질환으로, 심장이나 뇌에 산소와 영양분을 공급하지 못하게 합니다. 심혈관계 질환은 세계적으로 사망률이 가장 높은 질환으로, 연마다 수백만 명의 사람들이 이로 인해 죽거나 장애를 입습니다.

그래서 고지혈증의 합병증을 예방하고 치료하기 위해서는 콜레스테롤과 중성지방의 수치를 낮추고, 혈압과 혈당을 정상 범위 안에 이어서하는 것이 필요합니다.

자주 하는 질문

Q1. 살을 빼면 콜레스테롤이 떨어지나요? 체중을 4.5kg 감량했을 때 혈중 저밀도콜레스테롤LDL양이 58 정도 줄어든다는 연구결과가 있습니다. 표준체중에 맞게 체중감량과 생활습관개선은 약물치료와 함께 콜레스테롤 관리에 대단히 중요합니다. Q2. 고지혈증 약을 먹지 않고도 치료할 수 있나요? 고지혈증 약을 먹지 않고도 치유는 가능하지만 상당히 어렵습니다. 고지혈증의 가장 큰 원인은 불규칙한 식습관과 운동부족입니다.

식습관을 개선하고, 운동을 자주 한다면 약 없이도 콜레스테롤과 중성지방 관리가 가능하기는 하나, 하루아침에 바꿔지지가 않기 때문에 약물치료와 병행하는 경우가 상당히 많습니다. 고지혈증의 치유는 콜레스테롤과 중성지방의 수치를 정상적인 상태로 되돌리는 것뿐이기 때문에, 생활습관 개선과 운동을 성실히 하면 충분히 개선될 수가 있을 것입니다.

자주 묻는 질문