엉겅퀴 효능 부작용 중년은 모르면 안되는 사실들

엉겅퀴 효능 부작용 중년은 모르면 안되는 사실들

엉겅퀴는 영어로 보통 시슬이라고 부른다고 합니다. 서양에서는 시슬은 국화과 식물 중 날카로운 가시를 가진 식물들을 일반적으로 지칭하는 말이라고 하는데요. 일반적으로 밀크시슬이 있다고 합니다. 이는 줄기에 상처가 나면 우유 같은 즙이 나와서 붙여진 이름이라고 하는데요. 한국어 이름은 흰무늬엉겅퀴라고 하며 밀크시슬은 국내 자생종 엉겅퀴와는 조금 다르다고 합니다. 엉겅퀴는 맛이 달고 성질이 따듯하고 독이 없습니다.고 하는데요. 보통 뿌리와 잎을 모두 약으로 사용하며 엉겅퀴 뿌리는 혈증약에 속하며 특히 지혈작용에 강하다고 합니다.

단, 옛날에는 너무 흔하기 때문에 처방에 잘 쓰지 않았다고 하는데요. 이제부터 엉겅퀴 효능 차례차례 알아보면서 도움 받아보시기 바랍니다.

1 숙취 해소

간에 좋다고 하는 엉겅퀴는 간 세포의 신진 대사를 무리없이 만들어서 간 속에 누적되어 있는 유해 물질과 독소 및 손상으로부터 간을 보호해주는 효과를 갖고 있습니다. 그리고 엉겅퀴 속에 들어있는 플라보노이드 성분은 몸에 흡수되어 있는 알코올과 독성 물질을 해독하는데 효과가 좋다고 합니다. 그래서 간 관련 질환을 앓고 계신 분들 그리고 지방간이 있으신 분들은 엉겅퀴를 자주 섭취하시면 큰 효과가 있습니다.

엉겅퀴 효능 10가지

1. 간건강 엉겅퀴 효능 첫번째는 효능은 간건강이라고 하는데요. 엉겅퀴 속에는 실리마린 이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 간세포의 신진대사를 증진시켜 주며 간세포가 부서지는 것을 막아주어 간건강에 도움이 됩니다. 이외에도 엉겅퀴 속에는 플라보노이드 성분이 들어 있어 지방간도 개선을 시켜준다고 하는데요. 마지막으로 간염 바이러스 및 알코올 같은 간손상을 일으키는 현상들을 막아주어 간건강에 도움이 된다고 하니 예방 및 개선에 도움받아보시기 바랍니다.

2. 숙취해소 엉겅퀴 효능 두번째는 숙취해소라고 하는데요. 엉겅퀴 속에는 실리마린 성분이 풍부하게 들어 있습니다.

엉겅퀴 효능 활용 사례

엉겅퀴는 습관 허브로써 갖은 건강 효능으로 알려져 있습니다. 특히, 염증 개선, 피부 건강, 면역 체계 강화 등에 좋다고 알려져 있습니다. 여러가지 연구 및 사례에서 엉겅퀴의 여러가지 효능이 입증되고 있음을 확인할 수 있습니다. 엉겅퀴의 주성분인 클로로젠산은 힘찬 항산화 작용을 갖고 있어 나이 든 피부의 회복을 도와줍니다. 또한, 이와 유사한 성분은 받은 피부 손상을 빠르게 막아주므로, 환절기 피부관리에 너무 유효하다는 사실이 많은 사람들에게 알려지고 있습니다.

유기농 엉겅퀴 차도 많은 사람들에게 사랑받고 있는데, 이는 엉겅퀴 효과를 일상에 손쉽게 활용할 수 있기 때문입니다. 매일 매일 엉겅퀴 차를 마시는 것만으로도 피부 건강을 약속받을 수 있으며, 피로회복에도 좋다고 알려져 있습니다. 하지만, 엉겅퀴 역시 다른 허브와 비슷하게 부작용에 대한 조심을 필요합니다.

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1. 혈당 조절 효과 엉겅퀴는 혈당 수치와 인슐린 저항성에 긍정적인 영향을 미치는 성분을 지니고 있어 당뇨병이나 대사 증후군이 있는 사람들에게 잠재적으로 도움이 될 수 있습니다. 2. 항염증 효과 엉겅퀴는 염증 상태와 연관된 전반적인 신체 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 항염증 효과를 지니고 있습니다. 3. 신장 건강에 도움 엉겅퀴는 해독 과정을 지원할뿐만 아니라 산화 스트레스를 줄임으로써 신장 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

10. 지혈 작용

약이 귀했던 이전 시절에는 피가 나는 부위에 엉겅퀴를 발라 지혈을 했다고 합니다. 엉겅퀴를 오랜 기간 섭취하면 코피, 자궁 내 출혈, 혈변 등을 멎게 해서 지혈작용은 일반적인 엉겅퀴 효능 중 하나라고 할 수 있습니다. 각혈, 토혈, 하혈, 외상출혈에도 이용되는 엉겅퀴는 각종 세균에 대한 항염 효과 또한 뛰어납니다. 엉겅퀴에 함유된 아피게닌이라는 성분이 염증 유도물질인 산화질소를 줄여 염증을 가라 앉히고, 통증 유발물질의 생성을 억제하기 때문이라고 합니다.

엉겅퀴의 부작용

엉겅퀴는 성질이 차갑기 때문에 몸이 너무 냉한 분들의 경우엔 복통이나 설사를 일으킬 수가 있어 조심을 필요합니다.고 합니다. 또한 생엉겅퀴에는 독성이 남아있을수있기에 무조건적으로 완전히 말려 복용을 해야한다고 알려져 있다고 합니다. 약초의 독성물질들은 것들이기에 휘발성이 강한 알칼로이드 계통의 화합 물이기 때문에 이런 건조과정을 거치는 것만으로도 독성을 상당부분 줄 여줄 수가 있습니다.

자주 묻는 질문