만성 위염에 좋은 음식 철저히 살펴봐요

만성 위염에 좋은 음식 철저히 살펴봐요

만성 위염은 위의 염증이 지속되는 상태로, 장기간에 걸쳐 위 내막이 손상되는 질환입니다. 상복부의 불편함, 속쓰림, 가슴 쪽 고통이 나타날 수 있습니다. 식사 후나 배가 공복일 때 고통이 더 심해질 수 있습니다. 위염으로 인해 소화기능이 저하되어 소화불량이 나타날 수 있습니다. 이번 시간에는 이런 만성 위염에 좋은 음식 어떤 것들이 있는지 알아볼게요. 식사 후 튀어나오는 쓰림감이나 트림감, 메스꺼움 등이 있을 수 있습니다. 만성 위염은 구토와 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

위염 증상은?

위염의 증상은 다양하지만, 주로 아래와 같은 연관 증상들이 나타납니다. 위염 환자는 입에서 가슴 사이에 뻐근한 속쓰림을 느낄 수 있습니다. 이 증상은 지속적으로 식사 후 나타나며, 역류성 식도염의 경우 그 강도가 더욱 심화될 수 있습니다. 가슴 통증 위염 환자는 가슴 통증을 느낄 수 있습니다. 일부 환자들은 가슴 뒤쪽에서도 통증을 느낄 수 있지만, 이런 증상은 일반적으로 심각한 질환이 아니며, 위염의 일반적인 증상입니다.

위염에 의해 가슴이 뻐근하고 상하지만, 구토 증상도 나타날 수 있습니다. 이 경우, 환자는 구토로 인한 증상이나 강한 속쓰림으로 인한 힘들고 안절부절한 증상을 보일 수 있습니다. 위염 증상 중 상당수가 위 부위의 복통으로 얼굴을 내민다는 것입니다.

1. 양배추 위장병으로 고생할 때 많은 분들이 가장 많이 찾는 음식이 바로 양배추 입니다. 양배추에는 비타민U 성분이 풍부하여 손상된 위 점막을 보호하고 회복하는데 큰 도움을 줍니다. 2. 브로콜리 브로콜리에는 설포라판이라는 성분이 들어있어 항산화 작용을 하며 암 예방에 도움을 주고 면역력 강화에 탁월 합니다. 3. 마늘 마늘은 알리신 성분이 살균작용을 하고 항암효과가 뛰어납니다. 4. 사과 아침에 먹으면 황금사과라고도 불리울 정도로 몸에 좋다는 것은 잘 알려져 있지만 사실 변비에도 좋은 음식입니다.

위염에 좋은 음식?

위염 환자는 식사할 때 위를 자극하지 않는 음식을 결심하는 것이 좋습니다. 아래는 위염 환자가 섭취하기에 좋은 음식입니다. 수분 섭취는 위 내부를 기름진 것이나 스트레스로 감싸거나 염증을 감소하는 데 도움이 됩니다. 제일 좋은 방법은 물의 어울리지 않는 원료를 제거하고, 물을 자주 마시는 것입니다. 삶은 채소 삶은 채소는 위장 연관 좋은 제품이며, 가장 좋은 음식입니다. 위염 환자는 삶은 채소를 식사할 때 부드럽고 쉽게 소화되는 음식을 선택해야 합니다.

식이 섬유질과 물이 풍부하게 함유된 샐러드는 위장 건강에 매우 좋습니다.

03발효 식품

요구르트, 케피르, 사우어크라우트, 그리고 김치와 같은 발효 음식들은 건강한 소화를 촉진하고 내장의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 좋은 박테리아인 프로바이오틱스를 포함하고 있습니다. 생강은 자연적인 소염제이고 위의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 신선하게, 차로, 혹은 보충제 형태로 소비될 수 있습니다. 녹차는 산화 방지제가 풍부하고 항염증성이 있는 것으로 나타났습니다. 녹차를 규칙적으로 마시는 것은 위의 염증을 줄이고 전반적인 소화 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

꿀은 항균성과 항염증성을 갖고 있고 위벽을 진정시키고 치유하는데 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 차에 첨가되거나 천연 감미료로 혼자 먹을 수 있습니다.

위염에 안 좋은 음식

위 건강이 안좋고 우려가 된다면, 가장먼저 위에 안좋은 음식부터 피하시는게 좋습니다. 1. 탄산이 들어있는 음료 3. 카페인이 들어있는 음료 4. 기름지고 튀긴 음식 5. 맵고 짠 음식 6. 밀가루 7. 신맛이 강한 과일 하지만 사회생활을 하면서 위염에 좋은 음식만 챙기기는 매우 어렵기 때문에, 나쁜것들을 최대한 줄이는 것을 중점으로 습관을 개선하는 것이 좋을 것 같습니다.

자주 묻는 질문