ABC 주스의 효능과 다이어트

ABC 주스의 효능과 다이어트

팁코 abc 주스를 세 번 정도 구매하고 시음한 후기입니다. 코로나 기간동안 음식에 입을 댈 수 없을 만큼 기력이 없었던 첫 삼일은 아무것도 먹지 않고 팁코 abc 주스만을 시식했답니다. 이렇게 공기에 부어서 마치 약처럼 열이 펄펄 끓던 기간동안 오직 이 음료만을 마셨답니다. 아파서 아무것도 먹을수 없던 그 시간 동안은 마치 생명수 같았답니다.

abc 주스 마시는 방법 살펴보기

abc 주스는 하루에 1잔 특히, 아침 공복에 마시는 것이 더 좋다고 합니다. 아침 공복에 마시면 포만감으로 식사량을 줄일수 있는데다가 각종 영양소의 체내 흡수율도 높아지기 때문이라고 하는데요. abc 주스 하루 권장량은 200ml 로서, 최대 500ml를 넘지 않는것이 좋은데요. 특히 소화기관이 좋지 않다면 설사등이 발생할 수 있기 때문에, 많은 양을 마시고자 한다면 물을 충분히 마시면서 여러번 나눠서 마시는 방안으로 먹는것이 좋습니다.

먹기가 불편하다면 약가느이 꿀이나 설탕을 추가하여 섭취하여도 좋으며, 물 대신 요구르트에 갈아서 드셔도 좋습니다.

ABC 주스 만드는 순서

1. 사과를 씻어서 씨앗을 제거 후 적당히 썰어줍니다. 2. 비트와 당근도 깔끔하게 씻어서 믹서로 갈기 편하게 썰어줍니다. 3. 믹서기에 썰어 놓은 재료와 물을 200ml 넣어 갈아줍니다. 착즙해서 만드는 법은 목 넘김이 좋지만, 식이섬유를 모두 챙기기 어려우며 포만감이 부족합니다. 매년 ABC 주스 재료 중량을 측정하기 번거롭다면 1회분 씩 통이나 봉지에 나누어 냉장 아니면 냉장 보관해 둡니다.

분주한 아침에 보관해 두었던 재료를 꺼내어 바로 갈아서 먹을 수 있습니다. 재료 중량 차이가 신경쓰인다는 분도 있는데, 비트의 경우 너무 많이 먹으면 신장 결석을 유발할 수 있어서 적당량 먹어야 합니다.

abc 주스 만드는 법 살펴보기

첫째 재료는 사과 1개, 비트 13개, 당근 1개, 물 200ml을 준비해줍니다. 1. 사과는 깔끔하게 씻어 껍질까지 먹을수있게 씨를 제거해 줍니다. 2. 비트의 13을 잘라서 익혀주며 , 당근도 껍질까지 깨끗이 씻어줍니다. 3. 1번과 2번에 준비되어 있는 재료를 물 200ml 와 같이 믹서기를 이용하여 갈아 줍니다. 이때 사과나 당근의 껍질도 같이 갈아혜택이 좋습니다. 껍질에는 좋은 영양소인 베타카로틴 및 안토시아닌 및 폴리페놀등이 들어있다고 해서 같이 드시는게 좋습니다.

주의사항으로는, 착즙기로 주스를 만들어 먹을수도 있지만, 착즙기로 갈아서 마시게 되면 영양효과가 떨어질수 있기 때문에, 가능한한 갈아서 건더기째로 같이 드시는것이 좋다고 합니다.

자주 묻는 질문들 FAQs

Q1 얼마나 자주 섭취해야 하나요? 하루에 한 번 지속해서 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 많은 섭취는 영양성분 과잉을 유발할 수 있으니 적정량을 지켜야 합니다. Q2 ABC 주스 대신 신착한 과일을 먹는 것과 차이가 있나요? ABC 주스는 세 가지 원재료의 영양을 한 번에 먹을 수 있는 혜택이 있으며 편리합니다. 하지만 과일 자체를 먹는 것도 중요하며, 여러 과일을 섭취하는 것이 영양성분 섭취에 더 도움이 됩니다.

Q3 다이어트 중에만 ABC 주스를 마셔야 하나요? 아니요, ABC 주스는 다이어트 중뿐만 아니라 건강한 식단에 포함하여 지속적으로 마시는 것이 좋습니다. 영양에 좋은 영양소를 제공하기 때문에 평소에 섭취하는 것이 좋습니다.

포만감 유지

다이어트를 하면서 포만감을 느끼는 것이 중요합니다. 여러 영양소를 함유하고 있어서 한 잔 마시는 것만으로도 오랜 기간 포만감을 유지할 수 있습니다. 이는 다이어트 도중 간식을 줄이고 당연시 체중 감량에 도움이 됩니다. 사과, 비트, 당근의 조합으로 건강과 다이어트에 이롭게 하는 효과적인 주스입니다. 항산화 작용, 체내 독소 제거, 소화 개선 등 여러 이점을 제공하여 건강적인 다이어트를 지원합니다. 영양성분 가득한 ABC 주스를 매일 지속해서 마시면 건강한 다이어트와 예쁜 모습을 얻을 수 있습니다.

abc 주스 섭취하게 되면 일어나는 몸의 변화

abc 주스에는 식이섬유가 풍부하게 들어있다고 말씀드렸는데요. 그래서 적당량을 지속해서 마시게 되면 장내 환경이 개선되는 효과를 가져오기도 합니다. 하지만 이로 인해 방귀 냄새가 독해지거나 속이 더부룩하는등의 증상도 나타날수 있다고 하는데요 이는 부드러운 증상이므로 걱정하지 않아도 됩니다. 비트의 색깔로 인해 분홍색이나 자주색과 같은 붉은 대소변을 볼 수도 있겠지만 부드러운 현상이므로 역시 걱정하지 않아도 됩니다.

이번에는 abc 주스 효능에 관해 간략히 알아보았습니다.

자주 묻는 질문