자궁 건강, 자궁에 좋은 음식물 7가지 알아봅니다

자궁 건강, 자궁에 좋은 음식물 7가지 알아봅니다

여성에게 자궁은 가장 중요한 장기 중 하나일 것입니다. 가임기 여성에게는 자궁 건강이 임신을 위한 매우 중요한 것이기 때문에, 각별히 신경 을 써야 하는 부분입니다. 자궁이 여성을 상징하는 것은, 2차 성징이 찾아오고 임신을 할 준비를 하는 베란부터, 생리, 임신과 출산, 그리고 폐경까지 여성의 일생을 나타내기 때문일지도 모른다. 자궁은 정교한 곳이기 때문 스트레스나 몸이 피곤하면 바로 반응할 정도이며, 호르몬이 불균형해지거나, 혈액순환이 부드럽게 이루지지 않게 되면 자궁 건강을 해치는 원인이 됩니다.

여자는 하복부, 즉 자궁이 위치하나의 곳을 따뜻하게 유지해야 하는데, 여름철에는 에어컨 등 쌀쌀한 기운을 적지않게 쐬기 때문 날이 추워지는 겨울철이 오기 전에 특히 관리를 해야 합니다.

혈액검사, 조직 검사, 내시경 검사 등을 합니다.

혈액 검사를 통해 백혈구 수치, 염증 수치 등을 확인하며, 질 분비물을 현미경으로 관찰하거나 세균 배양 검사를 시행하기도 합니다. 내시경 검사를 통해서는 초음파로 발견하기 불편함을 느끼는 미세 용종이나 출혈 등도 확인할 수 있습니다. 조직 검사를 할 수도 있지만, 통증과 부작용이 발생할 수 있어 무요건 하지는 않습니다.

자궁근종 자연소멸

자궁근종은 일반적으로 자연소멸되지 않습니다. 자궁근종은 종양으로서 성장할 수 있으며, 종양의 크기와 증상은 환자마다. 다를 수 있습니다. 종양이 작고 증상이 없는 경우 특수한 치료 없이 그대로 남을 수도 있습니다. 그러나 종양이 크거나 증상을 일으킬 경우, 양호한 치료가 필요할 수 있습니다. 어떤 부분 자궁근종은 여성의 호르몬 수준 변화와 함께 성장할 수 있습니다. 임신 기간 동안 자궁근종이 줄어들기도 하지만, 임신 후에 다시 커질 수도 있습니다.

따라서 자궁근종의 자연소멸 가능성은 비교적 낮다고 볼 수 있습니다. 자궁근종이 증상을 일으키거나 다른 합병증을 유발하는 경우, 증상의 경감이나 합병증 예방을 위해 의사와 상담하여 양호한 치료 방법을 고려해야 합니다. 이것은 약물치료, 수술적 접근 등을 포함할 수 있습니다. 따라서 자궁근종이 당연한 색의 소멸되는 것은 드뭅니다.

자궁근종 임신

자궁근종이 있는 여성도 임신이 가능합니다. 그러나 자궁근종이 임신에 어떤 영향을 미칠 수 있는지는 각각의 경우에 따라 다를 수 있으므로, 의사와 상담하여 각각 조언과 지침을 받는 것이 중요합니다. 자궁근종이 있는 여성이 임신하는 경우, 일반적으로 다음과 같은 상황이 발생할 수 있습니다. 증상의 변화하는 정세 임신 동안 자궁근종의 크기나 증상이 변화할 수 있습니다. 어떤 부분 여성은 임신 기간 동안 근종이 작아지거나 증상이 감소할 수도 있습니다.

그러나 종양이 큰 경우, 임신에 따른 호르몬 변화로 인해 근종이 성장할 수도 있습니다. 임신 합병증 위험 대부분의 경우, 자궁근종이 있는 여성의 임신은 정상적으로 진행됩니다. 그러나 자궁근종이 크거나 위치가 애매한 경우, 조기 분만, 태반 조기 이탈, 자궁 이외의 곳으로 근종이 발생할 수 있는 등의 합병증 위험이 조금 더 높을 수 있습니다.

자궁근종 예방

자궁근종의 구체적인 원인은 알려져 있지 않아 예방하기 어렵습니다. 그러나 몇 가지 건강적인 습관과 조치를 통해 자궁근종의 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 다음은 자궁근종을 예방하기 위한 기초적인 조치입니다. 튼튼 식버릇 유지 식이 섭취에 주의하고 밸런스 잡힌 식단을 계속하는 것이 중요합니다. 신착한 과일, 채소, 식이 섬유, 식물성 단백질을 포함하는 튼튼 식단을 유지하시기 바랍니다. 체중 관리 비만은 자궁근종 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.

튼튼 체중을 유지하고, 필요합니다.면 체중 감량을 위해 규칙적인 운동과 밸런스 잡힌 식단을 유지하시기 바랍니다. 피임 사용 피임법을 사용하여 임신을 방지하면 자궁근종 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 피임약, 스킨 패치, 자궁 내장체 등과 같은 효과적인 피임 방법을 의사와 상담하여 선택하시기 바랍니다. 걱정 관리 계속하는 스트레스는 호르몬 수준에 영향을 주고 자궁근종 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.

자궁근종에 좋은 음식 1. 미역, 다시마, 김 등 해조류 해조류들은 세포 재생에 도움을 주고 자궁근종이 자라는 것을 억제해주는 효과가 있습니다. 2. 콩, 견과류, 버섯 콩에 함유되어있는 파이토 에스트로겐은 일반 에스트로겐과는 다르게 근종을 억제해주는 역할을 한다고 합니다. 그리고 견과류에 포함된 불포화 지방산 및 버섯들에 들어있는 베타글루칸 성분이 자궁에 종양이 생기는 것을 억제해주는 효과가 있습니다. 3. 야채 및 과일 시금치, 브로콜리 등 녹황색 야채와 사과, 귤 등의 과일에 들어있는 천연 비타민이 황산화 작용을 하여 과일과 야채를 충분히 섭취하는 여성들이 자궁근종 위험도가 낮다는 것이 확인되었습니다.

특히 귤 속에는 플라보노이드가 풍부하게 들어 있어서 귤을 먹는다면 자궁근종을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 한가지보다는 각양각색으로 섭취하시기를 권합니다.

자주 묻는 질문